mgnozia написал:
Свободный как ветер делай пранаяму(дыхательные техники на воздухе) особенно в саду хотя-бы через день и головные боли пройдут.
Одну тибетскую объясню: на 8 шагов вдыхаешь, следущие 8 задерживаешь и следущие 8 выдыхаешь. Сконцентрируйся на 8ой чакре, она над макушкой головы находится и посылай прану прямь туда. Голова пройдет и мигрени через несколько дней. Если неполучится с 8 ой чакрой попробуй с 7ой.
Представляй как ветер и прана чистит все твои мысли и темные пятна на чакрах.
Спасибо
, я в принципе делаю нечто подобное, представляю, что через меня проходит начиная с головы воронка рассыпающая во все стороны молнии, и все что есть негативного эти молнии сжигают, а потом пепел ссыпается на землю...Но это в те редкие минуты когда мне удается побыть наедине с собой...Я чересчур втянут в суету, деньги на прожитье я зарабатываю тем что чиню электронику и технику, мой телефон у сотен людей и иногда мне кажется, что мир сознательно не дает посидеть без дела, слишком много людей не способны решать свои проблемы сами, но суета меня убивает...баланса достичь трудно, а о медитациях остается только мечтать...Деньги не играют для меня большой роли, а вот отказывать в помощи я не умею, многие этим пользуются...
Меня в принципе добивают не сами головные боли, а хммм...беззащитность в такие периоды, чувства обуревают самые разные, и это не мои чувства...я называю это калейдоскопом или компотом... вплоть до того что хочется сорватся в истерику или потерять сознание...Крайне трудно сосредоточится и использовать вообще какую либо технику расслабления...помогает только сон если удастся заснуть...
Но спасибо за совет, надо и правда попробовать дыхательные техники...