Степени интенсивности состояния медитации

1. Внутренний покой доступен в благоприятных для медитации условиях.

2. Покой доступен в любых ситуациях, но требует усилия по сохранению медитативного состояния.

3. Внутренний покой никогда не теряется.

Простая техника работы с гневом

Когда возникает гнев, в уме роятся множественные мысли, которые описывают почему "я" гневаюсь и что "я" сейчас сделаю по этому поводу. В какой-то момент отождествление с "гневливым "я" достигает апогея, эта мысль разрастается за счет интенсивности сопутствующих эмоций и, как правило - либо выражается в виде аффективного действия, либо подавляется и застревает в виде блока, в подсознании.

Один из простых и естественных методов работы с гневом - переключение внимания на дыхание.

Самое сложное на практике - осознать наличие гнева и решить что гнев не есть то, что в данный момент необходимо.

Дальше проще. Переключаете внимание на дыхание, наблюдаете "вдох-выдох", слышите "вдох-выдох", чувствуете "вдох-выдох", становитесь "вдохом-выдохом", т.е. максимально вовлекаетесь вниманием в процесс дыхания.

Если так сделаете - гневливые мысли начнут таять и гнев иссякнет, трансфрмируется в чистую энергию, котрая распределится по организму вместе с дыханием.

На практике, обычно требуется не менее 10 дыхательных циклов, но и после первых двух уже наблюдается значительное улучшение. Несколько первых дыханий можно сделать максимально глубокими и полными, дальше - по состоянию.

И так возвращаемся к наблюдению дыхания при первых признаках негативных эмоций.

Техника медитации. 4 чакра

Помогает выйти из негативных эмоциональных состояний, гнева, подогреваемого убежедниями ментальной деятельности.


1. Осознать, что существует закон кармы и то, что в данный момент формируется тенденция, которая будет давлеть в будущем. Задать себе вопрос: "Что я сейчас привношу в этот мир?" Ненависть или любовь?

2. Перевести внимание на уровень сердца. Вспомнить чувство любви.

3. Визуализировать и постараться почувствовать горизонтальную плоскость на уровне сердца. Цвет зеленый или белый.

4. Визуализировать/почувствовать как от сердца по этой плоскости расходятся волнами круги во все стороны.

5. Почувствовать через эту плоскость связь с сердцами всех людей и многочисленных существ, со всей Вселенной .

6. Максимально расшириться из точки сердца. Почувствовать Единство со всем-что-есть, с Творцом.

7. Привносить это состояние в каждый момент жизни, чтобы оно стало базовым и легко доступным.

Подставлять ли правую щёку? 

Абсолютный закон для меня - Свобода Воли. А он гласит - нельзя нарушать свободу воли человека.

Так же он гласит - моя воля свободна наравне с волей других.

И следствие - я имею полное право не позволять другим нарушать мою свободу воли.

В этом прослеживается хрупкий баланс - с одной стороны сохранить свою свободу и не нарушить свободу другого, а с другой - не позволить чужой свободной воле сесть себе на шею.

Как скучен мир трехмерной формы...

Кругом колючие тюремные углы,

Искусственно придуманные нормы,

Да личностей надутые понты.

Как хочется прорваться за завесу,

Источнику составить резонанс...

Пусть катятся, спасаясь, бесы

От новизны Его чудесных фраз.

"Царство Небесное не здесь и не там, но ВНУТРИ вас" (Новый Завет)

А что означает это внутри? Внутри чего, тела? Думаю, что не это имелось ввиду. 

В ответе на поставленный вопрос и весь секрет... нужно найти Истинного себя... а там и Царствие Небесное приложится.

Никак не пойму, почему многие говорят, что Бог есть Любовь.

Я предполагаю, что Любовь (в высшем абстрактном смысле) - это максимальная интенсивность Света (доступная к осознанию человеку).

Но у света есть противоположность - тьма и её высшая интенсивность.

Следовательно, свет и тьма - проявление дуальности, а значит и у Любви есть противоположность.

А теперь вопрос: может ли у Бога (Абсолюта) быть противоположность? Ну что это тогда за абсолют? Нет.

Вывод один: Абсолют (Бог) включает в себя как свет, так и тьму, как Любовь, так и нелюбовь.

Бог не может быть только половинкой дуальности.

-----------------

Другое понимание "Темный Ангел" подсказал, думаю стоит его записать, своими словами:

Бог творит из Любви - как созидание, так и разрушение, поэтому Бог есть Любовь.

По сути... творение и есть проявление Любви Бога-Творца. 

У духа всегда ода погода.

БРАТЬЯ, СЁСТРЫ МЫ-же СДЕСЬ появились чтоб ПОМОГАТЬ ВСЕМ и ДРУГ-ДРУГУ давайте лучше ВСПОМНИМ как ЛЮБИТ СО-ЗДАТЕЛЬ ВСЕХ и ПРОЩАЕТ и НАЧНЁМ БЫТЬ ВСЕОБЪЕМЛЮЩЕЙ ЛЮБОВЬЮ, СВЕТОМ, ГАРМОНИЕЙ и БЫТЬ ИМ НЕСМОТРЯ НИНАКОГО и НЕНАЧТО!!! ВСЕМ НУЖДАЮЩИМСЯ ЖЕЛАЮ и ПОСЫЛАЮ ЛЮБВИ, СВЕТА, ДОБРА, МИРА, ГАРМОНИИ, ВЗАИМОПОНИМАНИЯ!!! Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!